Też tak miewam, a w sumie miewałem raczej, bo ostatnio długo nie było chyba. Raz jak wstałem wychodziłem z pokoju, odbiłem się od jednej ściany, drugiej, drzwi i obudziłem siedząc. Ale to się tylko zdarzało właśnie jak długo siedziałem albo leżałem bez ruchu. Jak już byłem w trybie bardziej ruchomym organizmu to nigdy mi się nie zdarzyło, na [...]
Zalezy jak chcesz robić te hantle. Jeśli masz na myśli gryfik z betonu to raczej nimi długo nie pomachasz, no chyba że chodzi ci o obciążenia na hantle, to czemu nie? Jeśli nie będzie ci przeszkadzac ich duży rozmiar, zrobisz je w miare pożądnie, nie będą się tak bardzo sypać, otwór będzie odpowiedni(najlepiej wykonaj go tak jak przedstawił [...]
Ja też dość długo kręciłem się w kółko w przysiadach z jednego powodu - za bardzo mi zależało... Martwy na sztywnych zawsze traktowałem jako ćwiczenie drugorzędne w stosunku do przysiadów i dość mocno odjechałem w nim ciężarowo.
Coś tam sobie macham nadal, masa jeszcze dwa tygodnie. Aktualnie waga z rana 85kg, pas max 84-85. Na lato oczekiwana chuda, ale dobra plażówka, krata i te sprawy, będzie luzem nie ma innej opcji ;-) Uda trenowane jakoś 3-4 miesiące, bo rzepkę skręciłem i długo po tym dalej bolało, nie mogłem nawet przysiadu pełnego zrobić ale już tam jakieś 115kg [...]
No to KruQ dowaliłeś teraz. Mięsień się nie schował, to nie ma tragedii. Za 3-4 tyg powinno być git. Kiedyś przed zawodami (2 tyg około) mnie to spotkało, a udało się brąz na MPP zdobyć. Będziesz żył;-) teraz sobie całkiem odpuść nogi (nie rób żadnych bieżni). Przejdzie. Pewnie dyskomfort będziesz jeszcze długo czuł (ja do tej pory czuję, a było [...]
Dzisiaj nie wyspany, bo nowa gierka na androida mnie pochłonęła;p polecam demon hunter 5;p Mały odpoczynek od omletów, wczoraj dwa wjechały z czego drugi z twarogiem mi troche zaszkodził i były ostra zadyma haha no ale tak to jest jak za długo pół kostki leży w lodowce...;p Ok trzeba leciec do pracy i ostro przetrenować kucharza, zeby mu nie mały [...]
Laura - nie nie, z twarogiem u mnie jest ok, po prostu za dlugo leżał otwarty w lodówce;d Tak pracuje w sumie od niedawna jako trener personalny;) czuje sie jak ryba w wodzie, robie to co lubie i dostaje za to wynagrodzenie;) Oczywiscie jestem jeszcze świeży, ale rozkreca sie, bo u mnie w miescie takiej osoby nie ma;) Cielu - zdaje sobie sprawe, [...]
7 Koleka ( 16kwie- 19 kwie) TeamE- Bezimienni Diaz ( Śląsk) – Sikorski ( Wisła) Zganiacz ( Piast)- Chmiel ( Podbeskidzie) Chavez ( Wisła)- Wawrzyniak ( Legia) Przyrowski ( Polonia) - Gliwa ( Zagłębie) Z całym szacunkiem dla obu zespołów, należy stwierdzić, że oba posiadają mało skuteczną kadrę i raczej mecz zakończy się wynikiem bezbramkowym. [...]
Elegancko ubrana kobieta weszła do ekskluzywnego salonu Volvo od razu jej uwagę przyciągnela piękna, czarna, błyszcząca S80. Wśród szumu klimatyzacji i kojących dźwięków muzyki w salonie podeszła do samochodu, otworzyła drzwi i nachyliła się nad fotelem obitym czarnym miękkim welurem. Kiedy go delikatnie dotknęła, nagle...niespodziewanie... [...]
Shen Long: nie mam zainstalowanego GG, kiedyś miałam, ale mnie wkurzało, bo za długo przez nie siedziałam w sieci tak więc pozbyłam się problemu. Z Zielonej Góry to faktycznie masz kawałek Skoro ci się podobają nasze treningi może powinieneś poszukać Kyoku gdzieś bliżej siebie? To naprawdę wspaniały styl i na pewno byś nie żałował. W innych [...]
Hadouken: OK, do przyjemności i zdrowia dodajmy jeszcze starty w zawodach. A teraz zastanów się, jaki procent trenujących robi to z myślą o startowaniu w zawodach. Prawda jest taka, że gdyby nie tragiczny poziom bezpieczeństwa w tym kraju, to połowy wszystkich sekcji (czegokolwiek) by nie było, a pozostałe liczyłyby znacznie mniej ćwiczących. [...]
[...] 3x30 sec. przerwy miedzy powtoreniami i cwiczeniami: 60 sekund. ----------------------------------------------------- Lekko i przyjemnie poszlo, az do podciagania. Za dlugo pozostawalem na pelnym wyproscie. W ostatniej serii przy 5 powtorzeniu(ostatnim) musialem pomoc sobie nogami, podciagnalem sie oczami na wysokosc drazka. Te pare cm... [...]
[...] bylo ciutke ciezej niz wczoraj z cwiczeniami statycznymi, jednak tylko ciutke. Dynamiczne byly lekkie, tym razem przy podciaganiu poszlo o duzo lepiej bo nie wisialem tak dlugo na zwisie. Czuje, ze moglbym robic wiecej.. Do zwisu na drazku daje inna progresje, gdy czuje, ze moge jeszcze wytrzymac to dodaje serie lub sekundy. Widze to tak, ze [...]
dres też jest czeko sezam sie skończył, więc przywitałem pinacolade, opinia jak tu: http://www.sfd.pl/NOWE_BIAŁKO!_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH!-t562112-s20.html#post11 piłem na wodzie ale aż ciekawi mnie ten smak na mleku oraz czeko kokos który jeszcze mi został chce wszystkie 13 kurde! ciekaw jestem jak olimpowy complex wypadnie na tym tle, bo tak po [...]
nom, coś jak Wuchtowe wyciski, wiekszy power niż przy starcie z pauzy pozycja już dawno przekrocza, tą uzyskaną tylko butlą, bo kiedyś od tego startowałem, teraz pewnie butla luźno by weszła, łopatki oprócz ściągania siłą mieśni, poprawiane przesuwaniem sie na boki, bo ta ławeczka jest w miare fajnie twarda i nie śliska, przez co na to pozwala, [...]
[...] 2 P4P) i stawiam na niego, ale nieznacznie tylko i wylacznie dlatego ze Luke jest rowniez swietny , z Belfortem od poczatku przewidywałem gwałt ;-) i ogólnie uważam ze Chris dlugo pokróluje Co do Jacare- Romero : krokodyl jest rowniez niezwykle silny, nawet jesli Romero jest silniejszy to na pewno nie jakoś diametralnie, Krokodyl jest do tego [...]
Czy to może mi przeszkadzać?
